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感冒预防工作
2017-12-25 10:08:07 来源: 作者: 【 】 浏览:14次 评论:0
    1、秋冬季节天气寒冷,应该注意避免受凉、淋雨、过度疲劳。易感人群尽量避免与感冒患者接触,避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护,上呼吸道感染流行时应戴口罩,尤其是在人多的公共场合出入。

    2、对于体质较差,经常感冒的人群,可以在医生指导下使用药物进行预防,抵抗力差的儿童或者老人根据医生指导使用免疫增强剂,以增强免疫力,抵抗感冒。(这里特别提醒各位身边的朋友不要盲目用药,特别是针对小孩的感冒)。

    3、天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节可以多吃些滋阴润肺,解表驱寒的食物,如银耳(补脾开胃、益气清肠)、生姜(驱寒)、葱白(调节体温,使汗腺的排汗工作正常)、紫苏(发汗、散寒、退热)以及少吃辛辣食物,还可以多喝热茶。

    4、坚持进行体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。 在此温馨提示各位,初参加体育锻炼的人或体弱的人,在锻炼前不要一下子把衣服脱得太多,而要等活动得身体发热后再逐步地脱衣服,以免着凉。在锻炼之后,内衣如被汗水浸湿,条件许可,应把汗擦干,换上干衣服,以免冷风吹在汗湿的衣服上,引起感冒。千万不要因为锻炼反而引起了感冒。
 
Tags: 责任编辑:dqxx51
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